「スマートウォッチ体に悪い」と検索してこのページにたどり着いた方は、健康リスクや安全性について本当に気になることが多いはずです。近年、健康管理や生活の利便性向上を目的にスマートウォッチを利用する人が増える一方、「スマートウォッチ体に悪いのでは?」という疑問や不安の声もSNSやネット上でよく見かけます。
この記事では、スマートウォッチが体に与える影響や、よくある健康リスクの噂が本当なのかどうかを、最新のデータや公的な見解をもとに徹底検証します。スマートウォッチの電磁波・発がん性・赤ちゃんへの影響など、気になるポイントもわかりやすく解説。さらに、「スマートウォッチが普及しない理由」「買ってはいけないスマートウォッチの特徴」など、購入前に知っておきたい情報も網羅しています。
「スマートウォッチ体に悪いのか?」と不安に思う方が納得できるよう、専門的な根拠や安心して使うためのポイントをまとめています。これからスマートウォッチの購入や利用を検討している方も、ぜひ参考にしてください。
スマートウォッチやめた理由から学ぶ!失敗しない選び方とは
※この記事はプロモーションを含みます。
スマートウォッチ体に悪いと感じる理由と真実
この記事のポイント
- スマートウォッチが体に悪いという噂の根拠と現状
- 電磁波や発がん性のリスクについての最新情報
- 健康管理機能や睡眠計測の仕組みと正しい使い方
- 買ってはいけないスマートウォッチの特徴
- 信頼できる製品選びと安心して使うポイント
スマートウォッチが普及しない理由は何ですか?
スマートウォッチは便利なデバイスとして注目されていますが、スマートフォンほど急速に普及していないのが現状です。その背景にはいくつかの理由があり、消費者の心理や製品自体の特徴が関係しています。

まず、「必要性を感じない」という人が多い点が挙げられます。スマートフォンですでに十分な機能がカバーできているため、スマートウォッチを追加で持つメリットが明確になりにくいのです。また、スマートウォッチは高価格帯の商品も多く、特にハイエンドモデルは数万円以上するため、購入のハードルになっています。LINEリサーチの調査でも「スマートウォッチの利用率は約19%」と報告されており、認知度は高いものの、実際の利用率には大きなギャップがあることが分かります。
さらに、「使いこなせるイメージがない」「どのようなシーンで使うのか分からない」といった不安も普及の妨げになっています。実際、充電の手間やバッテリーの持ちの短さを指摘する声も多く、毎日充電が必要な点を煩わしく感じる人も少なくありません。
また、スマートウォッチのファッション性も重要です。従来の腕時計と比べてデザインバリエーションが限られていることや、身に着けたときの違和感なども購入をためらう要因となります。特に「スマートウォッチやめた理由」としては、実用性よりもデザインや着け心地、さらには職場や日常での使用シーンの少なさが挙げられています。
そして、健康管理機能や運動機能が多く搭載されている一方で、そのデータの精度に不安を感じるユーザーもいます。「スマートウォッチで不整脈がわかるか?」といった期待もありますが、医療機器と比べると信頼性にはまだ課題があります。加えて、職場での利用制限や情報漏洩リスクも普及率に影響しています。
このように、スマートウォッチが普及しない理由は多岐にわたりますが、今後は新機能の追加やデザインの進化、バッテリー持続時間の向上などが進めば、さらに多くの人に受け入れられる可能性があります。
スマートウォッチで不整脈がわかるか?
近年、健康管理を目的としてスマートウォッチを利用する人が増えています。特に注目されているのが、スマートウォッチの「不整脈の検知機能」です。では、実際にスマートウォッチで不整脈がわかるのでしょうか?
スマートウォッチの多くは、心拍数や心電図(ECG)を測定する機能を搭載しています。代表的な例としてApple WatchやHUAWEI WATCHなどがあり、これらのデバイスは手首に装着するだけで、日常的に心拍のリズムをモニタリングすることが可能です。特に「心房細動(AF)」という不整脈の一種については、Apple Watchの心電図アプリが高い精度で検知できることが医学論文や現場の報告でも示されています。
また、最近では「スマートウォッチ外来」と呼ばれる診療スタイルも広がっており、ユーザーが自身で測定した心電図データを医療機関に持参して診断に役立てるケースも増えています。これにより、日常生活の中で不整脈の兆候を早期に発見し、必要に応じて専門医の診断につなげることができるというメリットがあります。
ただし、スマートウォッチの測定結果はあくまで参考データであり、すべての不整脈を正確に判別できるわけではありません。医療機器として正式に認可されたデバイスでも、「判定不能」「記録状態が良好でない」と表示される場合もあるため、異常を感じたときやスマートウォッチからアラートが出た場合は、必ず医療機関を受診することが重要です。
また、自分で脈拍を測ったり、スマートウォッチで記録したデータを定期的に確認したりすることで、日頃から健康への意識を高めることにもつながります。
このように、スマートウォッチは不整脈の早期発見に役立つツールとして評価されていますが、最終的な診断は専門医に委ねるのが安心です。不安や異常を感じた場合は、デバイスの結果だけに頼らず、必ず医療機関に相談しましょう。
中国製のスマートウォッチは危険ですか?
近年、多くの中国製スマートウォッチが低価格帯で市場に出回っており、「中国製のスマートウォッチは危険では?」と心配する声も少なくありません。結論から言えば、すべての中国製スマートウォッチが危険というわけではなく、むしろ多くの製品は一定の安全基準をクリアしています。ただし、選び方や使用上の注意点は存在します。
まず、主要なメーカー(HUAWEIやXiaomiなど)の製品であれば、日本国内の技適認証やPSE認証を取得しており、電波やバッテリー安全に関する基準を満たしています。そのため、これらのメーカーが公式に販売するモデルであれば、健康や安全面でのリスクは極めて低いと考えられます。技適マークが製品やパッケージに記載されているかを確認するのが安心です。
一方で、ノーブランド品や極端に安価なモデルについては注意が必要です。海外の通販サイトや並行輸入で販売されている商品には、日本の安全基準を満たしていない場合もあり、バッテリーの発熱・発火や計測精度の問題、プライバシーリスク(個人情報の取り扱いが不明瞭など)などが指摘されるケースも見られます。レビューや口コミで「買ってはいけないスマートウォッチ」とされる製品には、実際にトラブル報告も散見されます。
また、電磁波や健康への影響についても心配する声がありますが、スマートウォッチの発する電磁波は非常に微弱であり、WHOや日本の電波行政でも「日常生活で問題となる健康被害の根拠はない」と公式に見解が出されています。
中国製に限らず、スマートウォッチを安全に利用するためには、信頼できるメーカーの正規品を選ぶことが大切です。また、バッテリーの異常加熱や膨張などの異常が見られた場合は直ちに使用を中止し、長時間の充電や非純正の充電器の使用も控えましょう。
- スマートウォッチ体に悪いとされる根拠は、現時点で科学的に認められていない。
- 健康管理や日常の利便性アップのため、多くのスマートウォッチが正確な計測や新機能を搭載している。
- 不安を感じやすい「電磁波」「発がん性」「肩こり」などの噂も、専門機関や公的データでは否定的な見解が主流。
- 日常利用でのリスクはほぼないが、心配な場合は使い方を見直したり正規品を選ぶことでより安心。
- 「中国製は危険?」などの声もあるが、信頼できるメーカー・販売店を選ぶことが重要。
- 睡眠や不整脈検知、健康モニタリングは医療機器の代用ではないため、異常を感じたら医療機関の受診を推奨。
まとめると、しっかりと認証を受けた中国製スマートウォッチであれば過度な心配は不要です。購入時はメーカー・販売元・レビュー評価などをよく確認し、万一のトラブル時も迅速に対応できる販売店やサポート体制があるかどうかをチェックしましょう。
スマートウォッチでなぜ寝たのがわかるの?
「スマートウォッチでなぜ寝たのがわかるの?」という疑問を持つ方は多いですが、スマートウォッチには睡眠モニタリング機能が搭載されているものが多数存在します。この機能は、加速度センサーや心拍センサー、場合によっては皮膚温センサーなどを組み合わせて、装着者の行動や生体データを24時間リアルタイムで解析することで実現されています。
具体的には、まず加速度センサーがユーザーの動きを検知します。夜間に動きが極端に少なくなり、手首の位置や動作がほとんど見られなくなると、これを「睡眠状態」として判断します。同時に、心拍センサーも活用されており、睡眠中は安静時の心拍数が昼間よりも低下するため、これも睡眠の判断材料となります。高機能なスマートウォッチでは、心拍変動パターンや呼吸数、さらに体表面温度など複数のデータを総合的に分析して「入眠」「レム睡眠」「深い睡眠」など細かい睡眠ステージまで推測します。
このような睡眠トラッキング機能によって、「何時に寝て、何時間眠ったか」「どの程度深い睡眠が取れているか」などがアプリ上で可視化され、健康管理に役立てられます。実際、アップルウォッチやFitbit、HUAWEIなど多くのメーカーでこの技術が標準搭載されています。
ただし、スマートウォッチの睡眠計測は「参考値」として活用するのが現実的です。医学的な精密検査(ポリソムノグラフィー)と比べれば正確性は劣るものの、日々の生活リズムや睡眠の傾向を把握するには十分なレベルです。装着したまま寝るだけで自動的にデータが取れるため、手軽に自分の睡眠習慣を見直したい方や健康意識を高めたい方には大きなメリットがあります。
まとめると、スマートウォッチは加速度・心拍などのセンサーでユーザーが寝た時間や睡眠状態を自動で判別しています。完全な医療精度ではないものの、日常的な健康管理やセルフチェックにはとても便利な機能といえるでしょう。
スマートウォッチ 電磁波カットは必要か?
スマートウォッチを使ううえで「電磁波カットは必要なの?」と心配する方は少なくありません。特に体に常時装着するデバイスであるため、健康被害や長期的な影響が気になる人も多いでしょう。しかし、現時点でスマートウォッチから発生する電磁波が日常生活において人体へ有害な影響を与える科学的根拠は確認されていません。
世界保健機関(WHO)や日本の電磁界情報センターなど公的機関の見解によれば、スマートウォッチやスマートフォン、家電などから発せられる電磁波(高周波・低周波)は、国際的なガイドライン値を大きく下回っており、健康被害が生じるレベルではないと結論付けられています。また、日常生活で浴びる電磁波は、蓄積されることも遺伝子を傷つけることもないため、長期間装着した場合でも心配する必要はないとされています。
一部で「スマートウォッチの電磁波は赤ちゃんや妊娠中の方に悪影響を与えるのでは」といった不安もありますが、これも誤解であり、実際には電磁波の影響があるとする科学的データはありません。むしろ、スマートウォッチの機能や利便性を享受するほうが、健康管理や生活の質向上に役立つケースが多いでしょう。
最近では「電磁波カットシート」や「電磁波低減グッズ」なども販売されていますが、これらが本当に効果的であると証明する明確なデータはほとんどありません。スマートウォッチ自体が安全基準を満たしているため、通常の利用で追加の電磁波カット対策をする必要性はほぼないといえます。
総合的に考えると、スマートウォッチの電磁波を過剰に心配する必要はありません。むしろ、正しい使い方や信頼できる製品を選ぶことが重要です。どうしても不安がある場合は、長時間の連続着用を避ける・就寝時に外すなど、自分なりの工夫を取り入れても良いでしょう。
スマートウォッチやめた理由を調査
一度はスマートウォッチを購入しても、使わなくなった・やめてしまったという人は意外と多いものです。ここでは、実際の利用者や各種調査をもとに「スマートウォッチやめた理由」について解説します。やめた人の体験やSNSで見られる声も含めて、どのような点に不満や不便を感じたのか整理してみました。
まず代表的なのが「スマートフォンだけで十分だった」という声です。多機能で便利なスマートウォッチですが、結局スマホで代用できる場面が多く、「わざわざ2台持ち歩く必要性を感じなかった」という人が多いようです。また、「充電が面倒」「毎日充電しないといけないのがストレス」「バッテリー持ちが思ったより短い」というバッテリー関連の理由も多く挙げられています。
健康管理機能や通知の便利さに魅力を感じて購入したものの、「通知が多すぎて逆にストレス」「常に腕が振動して落ち着かない」「ファッション的に合わなかった」「普通の時計の方が好きだった」など、使い勝手やデザイン面での不満も目立ちます。さらに、「スマートウォッチが重い」「バンドが肌に合わずかゆくなる」「肩こりが気になる」など装着感や身体的な理由も一部見られます。
また、スマートウォッチの健康データや測定値の精度に疑問を持つ人も。「測定精度が思ったより低い」「睡眠や心拍数のデータが正確でないと感じた」「そもそも日常でそこまで細かい健康データを必要としなかった」という理由で手放すケースも報告されています。
まとめると、スマートウォッチをやめる主な理由は「必要性の低さ」「バッテリーの煩雑さ」「デザインや装着感」「健康データの精度への不満」が中心となっています。
- スマートウォッチが普及しない主な理由は「必要性を感じない」「価格が高い」「使いこなせるイメージがない」など。
- 電池持ちの短さや充電の手間、デザインの好みが合わないといった声も多い。
- 健康管理機能の精度への疑問や、職場での使用制限も普及率の伸び悩み要因となっている。
- 一方で、心電図機能など新しい健康管理機能の普及や、今後の技術進化に期待する声も増加中。
- 信頼できるブランドや、実際の用途に合う機能を選ぶことが、満足度アップのポイント。
購入前に自分の生活スタイルに本当に必要かどうかを見極めることが、長く満足して使うためのポイントといえるでしょう。
おすすめスマートウォッチ一覧

商品名 | 型式 | 色 | ポイント | アクセサリーなど |
---|---|---|---|---|
Apple Watch Ultra 2 | MX5U3J/A | ブラックチタニウム | 耐久性抜群・心電図機能搭載・高精度GPS | ミラネーゼループバンド、充電ケーブル |
Apple Watch Series 10 | MC7R4J/A | スレートチタニウム | 薄型ボディ・睡眠無呼吸検知・高速充電 | スレートミラネーゼループ、マグネット充電 |
HUAWEI WATCH GT 5 Pro | 42MM/CW | セラミックホワイト | 高耐久・心電図測定・7日間バッテリー | セラミックベルト、ワイヤレス充電台 |
Apple Watch Series 8 | MNKX3J/A | グラファイトステンレス | 健康機能充実・転倒検出・Apple Pay対応 | ミラネーゼループ、急速充電ケーブル |
Fitbit Versa 4 | FB523BKBK-FRCJK | ブラック/グラファイト | 軽量設計・睡眠スコア・マルチスポーツ | シリコンバンド、USB充電ドック |
スマートウォッチ体に悪い?健康被害やリスクを検証
おすすめスマートウォッチ一覧
型式: MX5U3J/A
色: ブラックチタニウム
耐久性抜群・心電図・高精度GPS
型式: MC7R4J/A
色: スレートチタニウム
薄型・睡眠無呼吸検知・高速充電
型式: 42MM/CW
色: セラミックホワイト
高耐久・心電図測定・7日バッテリー
型式: MNKX3J/A
色: グラファイトステンレス
健康機能充実・転倒検出・Apple Pay
型式: FB523BKBK-FRCJK
色: ブラック/グラファイト
軽量・睡眠スコア・マルチスポーツ
スマートウォッチ 発がん性の根拠は?

スマートウォッチを日常的に使うことで「発がん性があるのでは?」と心配する声が一部で見られます。特に電磁波やバッテリーなどの影響が不安視されがちですが、現時点でスマートウォッチの使用と発がんリスクを直接結びつける科学的根拠はありません。世界保健機関(WHO)や日本の専門機関も、スマートウォッチやスマートフォンなどの一般的な電子機器から発生する電磁波について、通常の使用で健康被害をもたらす証拠はないとしています。
電磁波は確かに人体に影響を及ぼす可能性が指摘されていますが、実際の生活環境で浴びる電磁波の量は、国際的な安全基準を大きく下回っています。そのため、日常生活でのスマートウォッチの電磁波ばく露が発がんのリスクにつながるといった信頼できる研究報告は存在しません。また、スマートウォッチは医療機器ではなく、法的にも厳しい安全基準を満たしているため、一般利用において危険性はほとんどありません。
ただし、電子機器全般に言えることですが、長時間の連続着用や就寝時の使用については、肌荒れや睡眠障害など、発がん性以外の面で体調を崩すケースがまれにあるため、使い方に注意しましょう。また、電磁波の健康影響について不安を感じる場合は、こまめに腕から外したり、電磁波カットのアクセサリーを併用するのも一つの方法です。
まとめると、スマートウォッチの発がん性については現時点で根拠のある情報はありません。不安を感じた場合も、国際的な安全基準を守って製造されている製品を選び、適切に使うことで過度な心配は必要ありません。
買ってはいけないスマートウォッチとは
スマートウォッチの市場には多種多様な製品が流通していますが、中には「買ってはいけないスマートウォッチ」も存在します。まず、信頼できるメーカーや販売店から購入することが大切です。特に価格が極端に安い無名メーカーや正規販売ルートを通っていない並行輸入品、説明書やサポートがない製品は、避けた方が無難です。
こうした製品は、技術基準や安全基準を満たしていないケースがあり、電波法違反やバッテリーの爆発、充電時の発熱・発火などのリスクが高まります。また、個人情報の取り扱いがずさんな中国製の格安スマートウォッチなども注意が必要です。健康データや位置情報が海外のサーバーに無断で送信される可能性も指摘されています。
さらに、健康管理機能の精度が低いもの、公式アプリが使えないもの、サポート体制が整っていない製品も避けた方がよいでしょう。健康目的でスマートウォッチを使いたい場合は、心拍数や血中酸素、睡眠など、基本的な測定の精度や信頼性を公式に認められている製品かどうかを確認してください。特に心電図機能など医療データを扱う場合、医療認証を取得しているかも重要なチェックポイントです。
買ってはいけないスマートウォッチは「安さ」や「スペック」だけで選ぶとトラブルに遭うリスクが高まります。メーカーやショップの評判、サポート体制、安全性、プライバシー保護の観点から、信頼できるブランドや正規販売店から購入しましょう。
スマートウォッチの危険性は本当か?
スマートウォッチを使う上で「危険性」が気になる方は少なくありません。特に健康被害や電磁波のリスク、プライバシー漏洩、バッテリー発熱などの話題がネット上でも見受けられます。しかし、一般的な利用において深刻な危険が発生したという信頼性の高い報告はほとんどありません。
まず、健康被害についてですが、現在流通しているほとんどのスマートウォッチは、国際的な安全基準をクリアしており、日常的な使用で体に悪影響を及ぼすという科学的根拠はありません。電磁波についても、各国の基準値を大幅に下回るレベルであり、WHO(世界保健機関)などもスマートウォッチやスマートフォンの電磁波による健康リスクは「ごく低い」としています。
一方で、肌荒れや接触アレルギーなどのトラブルが一部で報告されています。これは長時間装着した場合や、バンド素材が合わない場合に起こることが多いため、こまめなメンテナンスや自分の肌質に合ったバンドの選択で予防が可能です。
また、プライバシーの面では、スマートウォッチが取得する健康データや位置情報が外部に漏れるリスクも完全にはゼロではありません。特に格安品や無名メーカー製品では、個人情報管理が不十分なケースも見られますので、信頼できるメーカーの製品を選び、アプリの設定やデータ管理にも注意しましょう。
総じて、スマートウォッチの「危険性」は過度に心配する必要はありません。科学的な根拠に基づいて冷静に判断し、安全な使い方や信頼できる製品選びを意識することでリスクを抑えることができます。
スマートウォッチと肩こりの関係
スマートウォッチと肩こりの関係について疑問を持つ方も増えていますが、実際にスマートウォッチが直接肩こりを引き起こすという医学的な証拠はありません。ただし、間接的に肩や首まわりに違和感を感じる人がいるのも事実です。
例えば、スマートウォッチの通知機能や運動管理機能により、常に情報をチェックしようと姿勢が悪くなったり、スマートフォンを見る回数が増えた結果、猫背や前かがみの姿勢が続きやすくなることがあります。このような悪い姿勢は、肩こりや首のハリの原因になる可能性があります。
また、スマートウォッチの重さやバンドの締め付けによる腕のだるさが、間接的に肩の筋肉に負担をかける場合もあります。特に、重めのモデルや長時間の装着が多い方は、適度に腕を休ませたり、リラックスすることを心がけましょう。
スマートウォッチ自体が肩こりの原因になるわけではありませんが、スマホとの併用や日常の姿勢によって肩こりの症状が悪化する場合もあります。定期的なストレッチや正しい姿勢を意識することで、肩こりの予防につながります。
まとめとして、スマートウォッチと肩こりには直接的な因果関係はありませんが、ライフスタイルや使い方次第で肩こりが生じるケースもあるため、無理なく快適に使う工夫が大切です。
スマートウォッチ電磁波 赤ちゃんへの影響
スマートウォッチから発せられる電磁波が、赤ちゃんや小さなお子様の健康に影響を及ぼすのではないかと心配される方は少なくありません。実際にネット上では、「スマートウォッチ 電磁波 赤ちゃん」などのキーワードで情報を探す人も増えています。しかし、現時点で一般的なスマートウォッチの電磁波が赤ちゃんに重大な健康リスクを与えるという明確な科学的根拠は報告されていません。
スマートウォッチが発する電磁波は、スマートフォンやWi-Fiルーターなどと同様、無線通信に使われる「非電離放射線」に分類されます。非電離放射線は、人体に深刻な影響を及ぼす「電離放射線」とは異なり、日常的な利用では健康被害のリスクは非常に低いとされています。WHO(世界保健機関)や日本の厚生労働省も、日常の電波利用が子どもの健康に与えるリスクは現時点で確認されていないと公式に発表しています。
一方、赤ちゃんの皮膚や神経系は大人よりも繊細であるため、万が一にも不安を感じる場合は、赤ちゃんに直接スマートウォッチを装着したり、枕元に置いて長時間近くに置くのは避けるとより安心です。また、電磁波をカットするケースやシートなども市販されていますが、スマートウォッチそのものの出力が低いため、特別な対策は必須ではありません。
まとめとして、スマートウォッチの電磁波による赤ちゃんへの影響は、現状の科学的知見では極めて低いといえます。ただし、過度な不安を感じる方は、念のため適度な距離を保つ工夫をしてもよいでしょう。健康を守るためにも、正確な情報を元に安心して利用することが大切です。
スマートウォッチに関するよくあるQ&A
- Q. スマートウォッチの電池寿命はどのくらい?一般的に1日~1週間程度が多いですが、モデルや使い方によって異なります。高機能モデルほどバッテリー消費が多くなりがちです。
- Q. スマートウォッチで健康管理はどこまでできる?歩数、心拍数、睡眠、ストレスチェックなど多くの健康指標が記録できますが、医療機器ではないため参考データとして活用しましょう。
- Q. スマートウォッチは防水ですか?最近のモデルは防水・耐水性能が高くなっていますが、水泳やサウナなど特別な環境では対応していない場合もあるので、必ず仕様を確認しましょう。
- Q. 肌がかぶれることはある?素材や長時間の使用によっては、かぶれやかゆみが起きることもあります。定期的にバンドを洗う・装着位置を変えるなどのケアがおすすめです。
スマートウォッチ体に悪いまとめ
スマートウォッチが「体に悪い」との疑問や不安は多くの方が感じているテーマですが、最新の科学的知見や各種調査によれば、日常的な使用で深刻な健康被害が生じるリスクは非常に低いことがわかっています。むしろ、健康管理や生活習慣の改善をサポートする有用なツールとして多くの人に活用されています。
- ✅ スマートウォッチの健康被害は科学的根拠がない
- ✅ 不整脈の検知機能は参考データとして活用できる
- ✅ 医療機器の代用にはならないが健康管理に役立つ
- ✅ 普及しない主な理由は必要性の低さや高価格である
- ✅ バッテリー持ちや充電の手間がネックになりやすい
- ✅ デザインや装着感が合わずやめた人も多い
- ✅ 中国製でも認証済みの製品は安全基準を満たしている
- ✅ ノーブランドや激安品は安全性やサポート面に注意が必要
- ✅ 電磁波による健康被害の報告はない
- ✅ 赤ちゃんや妊婦への電磁波影響も否定的見解が主流である
- ✅ 肩こりや違和感は装着方法や姿勢に左右されることが多い
- ✅ 睡眠や活動量の記録で生活習慣改善が期待できる
- ✅ 個人情報管理が不十分な製品には注意が必要
- ✅ サポート体制やメーカーの信頼性が購入の判断材料になる
- ✅ 適切に使えばスマートウォッチは健康リスクが少ない
実際、心拍数や睡眠、活動量などを手軽に記録できることから、健康意識が高まり、生活習慣の見直しにも役立つという声が増えています。一方で、ごく一部の人には肌荒れや接触アレルギー、長時間使用による違和感などが見られることもあり、適切な使い方が重要です。また、電磁波や発がん性、赤ちゃんへの影響についても多くの研究が行われていますが、現時点で重大なリスクが認められた事例はありません。
今後も新しい研究が進むことで、より多くの情報が明らかになっていく可能性はありますが、不安を過度に煽るのではなく、信頼できる情報をもとに冷静に判断することが大切です。気になる症状があれば使用を控える、バンドや本体を清潔に保つ、信頼できるメーカーの製品を選ぶといったセルフケアも有効です。
「スマートウォッチ体に悪い」という疑問には、現時点では明確なリスクは認められていません。適切な使用を心がけ、自分の健康状態と向き合いながら、安心してスマートウォッチを活用していきましょう。